Episodio 1 · Bloque 1 · Mecánica

Tu cuerpo es un sistema de palancas

Mismo cuerpo, mismo peso, mismo hombro haciendo de fulcro. Lo único que cambia del tuck al full front lever es la distancia. Este episodio explica por qué esa distancia lo es todo.

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GRATIS · BY: ALEJO

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Resumen del episodio

Las 3 frases clave

  1. En el cuerpo, el hueso es la barra, la articulación el fulcro, el músculo la potencia y el peso la resistencia.
  2. Hay tres géneros de palanca según qué queda en medio, y la mayoría en el cuerpo son de tercer género: pierden fuerza para ganar velocidad y recorrido.
  3. En calistenia la dificultad se cambia alejando o acercando tu peso del fulcro, sin cambiar lo que pesas.

Muévelo tú

Desliza de tuck a full en el simulador del Laboratorio y mira tu propio torque.

Abrir el simulador del front lever