La dominada prona y la supina parecen el mismo ejercicio, pero tu hombro se mueve en dos planos distintos. Este episodio te da el idioma para describir cualquier movimiento como un profesional.
Los 3 planos, los 3 ejes, la tabla de nombres y preguntas de repaso en un PDF gratis.
En el canal: El Diario de la Calistenia dos veces por semana, cada video nuevo y cada cuaderno.
Elige un ejercicio, gira la cámara y encuentra su plano y su eje en el simulador del Laboratorio.